Was ihnen zum Verhängnis wird, ist oft die fehlende Bewegung. Wer sich bewegt und diätet entgeht dem berüchtigten Jojoeffekt - und nimmt auch noch viel schneller ab.
Warum das so ist, welche Bewegung sinnvoll ist, wieviel Sport es sein muss - alles Fragen, die Corinna Thiele, Diplom Sportwissenschaftlerin der Sporthochschule Köln beantworten wird.
Diszipliniert diäten bringt Erfolg
Wer abnehmen will, muss sich bewegen
"Ich esse wirklich nicht mehr - und nehme jedes Jahr zu -
Jetzt habe ich so diszipliniert Diät gemacht und kaum habe ich angefangen zu essen - war alles wieder drauf!" Das sind ganz typische Sätze von Menschen, die "einfach nur ein paar Kilo" abnehmen wollen.
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