Wie wir mit Ängsten umgehen können

Gänsehaut, Herzklopfen, Schwindel, Kurzatmigkeit, Kopfweh, Kloß im Hals. All das sind körperliche Symptome, die durch Angst entstehen können. Gegen Angst kommt man nicht so leicht an. Wir alle erleben in unserem Alltag Situationen, in denen wir uns bedroht fühlen. Doch woran können wir erkennen, ob unser Misstrauen und unsere Furcht berechtigt oder nur eingebildet sind? Was können wir tun, um gegen die Angst anzukommen oder sie zu akzeptieren?