Weniger Stress - mehr Zeit für mich!

Die einen möchten nur mit ihrem Partner zusammensein - jede freie Minute. Andere brauchen ihren regelmässigen freien Abend mit Freunden oder Freundinnen oder Zeit für sich ganz allein, zum Beispiel zum Musik hören oder joggen. Doch neben Arbeitsstress und Familie ist es manchmal noch schwer eine Nische für sich ganz alleine zu finden. Wie kann man "downshiften" und trotzdem Zeit für den Partner, aber auch für sich ganz alleine haben?